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스쿼시 스킬스

Squash Coaching: Follow-Along Hip-Focused Mobility Session

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작성자 우드노트 작성일2024-05-07 08:00 조회26회 댓글0건

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This lower body mobility routine introduces 3 simple types of drills that can be used to increase your range of motion. The focus here is on the adductors and abductors within the hip region, but the same methods can also be transferred to other mobility exercises for other parts of the body.


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