어제오늘 최근에 눈이 내렸네요.
날씨도 많이 추워졌고요.

이럴 땐 실내 운동을 하고있어, 참 잘했구나라고 생각이 더욱 드는 요즘입니다.
춥거나 덥거나 계절과 상관없이 1년 내내 꾸준히 운동을 할 수 있기 때문인데요.

꾸준히 운동하면서 자신을 관리할 수 있다면 복 중 복을 가진 것입니다. :)

영등포구 양평역  근처에 있는 핏타운 휘트니스 센터에 운동하러 왔습니다.
와 !!
헬스 센터 규모가 어마어마하네요.
동네 조그마한 헬스클럽 생각하시면 안 됩니다. ㅎㅎ
영등포헬스클럽 중에 가장 크고 멋진 것 같습니다.
영등포 헬스장을 찾으신다면 전문 퍼스널트레이닝을 받으실 수 있는 핏타운을 추천해 봅니다.

영등포 휘트니스 센터 핏타운은 독특하게 복층 구조를 가지고 있어 답답하지 않고 시원시원한 공간감을 갖추고 있습니다.
센터 중앙에는 근력 운동, 무산소 운동을 할 수 있는 헬스클럽이 위치하고 있습니다.

헬스 머신들은 세계적인 품질과 디자인을 자랑하는 테크노짐 제품들이 구성되어 있네요.
보고만 있어도 근육이 명품 될 것만 같습니다. ㅎㅎ 

하지만
중요한 건 어떤 기구로 운동하는 것이냐가 아니라
어떻게 운동하는 냐가 중요한 것이겠지요.

전문 트레이너 선생님의 지도하에 정확하게 운동하는 모습이 보기 좋네요.

목부터 골반까지 척추 골격 모양이 상담 테이블에 딱 !!
전문 트레이너 선생님과의 상담 필수입니다.

스트레칭과 휴식을 취할 수 있는 2층의 스트레칭 룸입니다.
여기서 스트레칭을 할 수 있고, 휴식을 취하면서 센터 내부를 내려다볼 수 있습니다.

위층 휴게실 겸 스트레칭 룸에서 바라보면 이렇게 중앙에 위치한 헬스 클럽을 보실 수 있습니다.

복층 구조로 되어있어 2층도 소개를 해봅니다.
계단을 통해 2층으로 올라가면 개인 PT 룸, 체형분석실, 스피닝 전용룸, 스트레칭 및 휴게실이 있습니다.

신나는 음악과 터질 것만 같은 심장을 함께 느끼는 스피닝 센터입니다.
스핀 바이크 이용하는 운동으로 단시간에 엄청난 운동량을 자랑하는 고강도 운동으로, 러닝머신 운동보다 시간 대비 운동량이 더 높습니다.
전문적인 강사님과 제대로만 운동한다면 살이 안 빠질 수가 없는 운동 중에 하나입니다.
헬스 운동과 스피닝을 병행하신다면 무산소 운동과 유산소 운동을 모두 하실 수있을 실 겁니다.

체형 분석 및 개인 PT를 받을 수 있는 곳으로 스포츠 마사지를 받을 수도 있습니다.

보다 전문적인 운동을 위해서 또는 균형 있는 몸과 체형을 만들어가 가기 위해서는
현재의 몸 상태가 어떤지, 어떤 과정을 통해 좋은 몸으로 만들고 유지할 수 있는지 등을 확인해야 하는데요.
그렇게 하기 위해서는 체형 분석이 필수입니다.
그리고 정기적으로 몸의 상태와 변화를 체크하는 것이 좋습니다.

보통 헬스 기구 옆에 러닝 머신을 옆에 같이 두곤 하는데요.
핏타운 휘트니스센터는 운동 구분에 따라 구역을 나눠 배치해 둔 것이 특징입니다.

웨이트 트레이닝(헬스)은 무산소 운동이고, 러닝은 유산소 운동이죠.
그래서 유산소 운동인 러닝 머신 구역 옆에 스쿼시 코트가 있습니다.

이렇게 러닝머신과 사이클을 한 곳에 모아 배치해둔 건 좋은 것 같습니다.

핏타운 휘트니스 센터는 영등포에 위치하고 있으며, 영등포 구청역과 양평역 사이에 있습니다.
양평역이 조금 더 가깝습니다.
양평역 2번 출구로 나와  운동 전에 가볍게 몸 풀 듯  걸으면 약 7 ~ 8분 정도 걸립니다.

제가 한참 빠져 즐겨 하고 있는 운동 스쿼시 코트가 보입니다.
스쿼시 이야기는 2편에서 해보도록 하겠습니다. ^^